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¿Preocupación o Ansiedad?

SALIR DE LA ANSIEDAD La ansiedad es un sentimiento de preocupación, nerviosismo o inquietud por algo con un resultado incierto. Podemos pasar por episodios de ansiedad debido a los efectos secundarios de ciertas medicaciones, a las drogas y a los síntomas de algunas enfermedades, especialmente cuando afectan al corazón o a la respiración. La ansiedad …

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como manejar la tristeza

Manejar la tristeza

MANEJAR LA TRISTEZA La tristeza es una emoción humana natural transitoria, benigna y sin riesgos que se confunde erróneamente, y con demasiada frecuencia, con la depresión. No es una enfermedad, aunque si se mantiene en el tiempo, corre el riesgo de producirla o de convertirse en depresión. Por ello, si este sentimiento persiste en el …

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meditacion

Poderosas razones para meditar

No hablo desde la creencia sino desde la experiencia. Todo empezó hace unos 30 años cuando empecé a meditar en el seno de un grupo formado por mi querida Elsa Recatero, icónica figura del yoga en España. Durante meses, procuré parar mi mente durante una hora. Conseguía momentos de ausencia, a menudo de somnolencia, pero …

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que es la depresion

Depresión

La depresión engaña la mente y envuelve el corazón en un manto de oscuridad Se calcula que la depresión afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) sitúa a España en el 4º país de Europa con más de 2 millones de casos. Tengo …

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Agradecer para atraer

Agradecer nace de la intención del corazón. Brota del gran maestro que llevamos dentro. El corazón es mucho más que una mecánica biológica para bombear sangre en el sistema y repartir el oxígeno. …El corazón es mucho, mucho más… En el campo de la experimentación, se ha podido saber que el corazón posee neuronas como …

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Para prevenir el deterioro mental

El Alzheimer, la demencia senil o la senilidad se pueden prevenir, con el simple hecho de cambiar algunas rutinas para obligar la estimulación del cerebro derecho. La Neuróbica, o “aeróbica de las neuronas” es una nueva forma de ejercicio cerebral diseñada para mantener las actividades de las neuronas del cerebro ágiles y saludables al crear …

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La felicidad está en el Timo

La glándula del Timo está situada justo en el centro del pecho, detrás del esternón y entre los pulmones. Es la parte del cuerpo que tocamos al decir “Yo”. El Timo, a pesar de contener tejido glandular y producir varias hormonas, está mucho más relacionado con el sistema inmunológico que con el sistema endocrino. Produce …

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