Te ofrezco aquí algunos conocimientos del Coaching que podrán ayudarte en tu crecimiento y tu éxito personal. En tiempos de transición y crisis, las creencias que mantenemos determinan cuán ingenios@s podemos llegar a ser y cuantos recursos somos capaces de utilizar. “Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, tienes razón”. …
El “Burnout” es un síndrome de agotamiento por estrés en lo profesional que desemboca en insomnio, enfermedad, desempleo e incluso muerte. Por el Burnout, entre el 5% y el 7% de la población mundial vive sintiendo que cada día es peor que el anterior. Lo que no es Burnout L@s emplead@s con exceso de trabajo …
Miles de libros, innumerables blogs y artículos y mucha ciencia legitiman el pensamiento positivo. Y sin embargo, propongo este escandaloso pensamiento: “El pensamiento positivo no es la panacea”. Antes de presentar mis argumentos quiero dejar muy claro que la positividad tiene muchos beneficios, que están bien respaldados por una investigación sólida y que yo, profesional …
El instante es el punto entre el pasado y el futuro. Es el momento en el que no hay tiempo. Todo lo que pasa, pasa en el instante presente. No existe nada fuera del presente. La existencia es el instante y tiene un inmenso poder. Vivir en el instante no es solo un término arbitrario …
El trabajo con este aspecto inconsciente de la psique es una de las formas más serias y profundas de trabajo interior que se puede realizar. Tu niñ@ interior es una realidad psicológica que debe ser tomada en serio porque te conecta con tu capacidad de experimentar creatividad, asombro, inocencia, sensibilidad y alegría. Por ello, cuando …
Las emociones negativas se pueden describir como cualquier sentimiento que te haga sentir mal. Estas emociones hacen que te desagrades a ti mism@ y no te gusten los demás. Reducen tu confianza, tu autoestima y tu satisfacción general con la vida. Es normal que queramos alejarnos de las emociones que nos hacen sentir mal, pero …
El éxito para conseguir lo que te propones, alcanzar tu sueño, tu meta, tu objetivo, obedece más a la calidad de tus creencias y a tu actitud que a tus capacidades o tu persistencia. A veces los sueños, sueños son En primer lugar, necesitas considerar si el hecho de llevar tu sueño a la práctica …
En psicología positiva, las fortalezas personales son una combinación de talentos que abarcan patrones de pensamientos, sentimientos y comportamientos, conocimientos (hechos y lecciones aprendidas) y habilidades naturales. Todos poseemos intrínsecamente todas las fortalezas de carácter asociadas con seis virtudes: 1. Sabiduría – Fortalezas cognitivas que implican la adquisición y el uso de conocimientos. Incluye: – …
¿Qué es la salud emocional? La salud emocional es la capacidad para identificar, aceptar y manejar los sentimientos y las emociones. Alguien emocionalmente saludable sabe “digerir” las emociones que le producen el desafío y el cambio. Las vicisitudes de la vida diaria le brindan oportunidades para practicar respuestas, en lugar de reacciones. La falta de …
La energía de los traumas del pasado permanece y modifica nuestra forma de ver el presente lo que afecta a como estamos creando el futuro porque una comprensión de lo que ocurrió se distorsiona por las cargas emocionales de miedo, rabia o pena que acontecieron en ese momento. Las cargas emocionales implican un sufrimiento y …
