El éxito para conseguir lo que te propones, alcanzar tu sueño, tu meta, tu objetivo, obedece más a la calidad de tus creencias y a tu actitud que a tus capacidades o tu persistencia. A veces los sueños, sueños son En primer lugar, necesitas considerar si el hecho de llevar tu sueño a la práctica …
En psicología positiva, las fortalezas personales son una combinación de talentos que abarcan patrones de pensamientos, sentimientos y comportamientos, conocimientos (hechos y lecciones aprendidas) y habilidades naturales. Todos poseemos intrínsecamente todas las fortalezas de carácter asociadas con seis virtudes: 1. Sabiduría – Fortalezas cognitivas que implican la adquisición y el uso de conocimientos. Incluye: – …
¿Qué es la salud emocional? La salud emocional es la capacidad para identificar, aceptar y manejar los sentimientos y las emociones. Alguien emocionalmente saludable sabe “digerir” las emociones que le producen el desafío y el cambio. Las vicisitudes de la vida diaria le brindan oportunidades para practicar respuestas, en lugar de reacciones. La falta de …
La energía de los traumas del pasado permanece y modifica nuestra forma de ver el presente lo que afecta a como estamos creando el futuro porque una comprensión de lo que ocurrió se distorsiona por las cargas emocionales de miedo, rabia o pena que acontecieron en ese momento. Las cargas emocionales implican un sufrimiento y …
Ahora, como sociedad más evolucionada, hemos añadido una responsabilidad nueva en relación al cuidado de l@s hij@s: La de su felicidad y evolución. Más allá de procurar una exitosa supervivencia, el buen cuidado parental implica amarles y ayudarles a vivir su vida. Hemos dado un salto evolutivo importante y de grandes consecuencias y como reflejo …
Elegimos, a veces conscientemente, permanecer ciegos a determinadas situaciones porque nos hace sentir mejor o nos conviene de alguna manera. No solemos aceptar, y mucho menos darnos cuenta, de que nuestra experiencia siempre es incompleta, aunque la llamamos convenientemente “realidad”. En este mismo momento, mientras tu mente está enfocada en leer este texto, te estás …
Stress, en inglés, significa presión o tensión. La vida nos somete permanentemente a presiones y tensiones. Las hay físicas (como tener una enfermedad) pero pueden ser emocionales (como vivir el duelo por la muerte de un ser querido) o psicológicas (como sentir temor por un futuro incierto). Los síntomas del estrés afectan la salud de …
No es lo mismo un sueño que un objetivo La principal diferencia entre un sueño y un objetivo es que el sueño es indefinido. Un sueño es, por ejemplo, que quieres tener una peluquería de éxito. En cambio, un objetivo será tener una peluquería que esté bien situada con varios medios de transporte y aparcamiento, …
Lo que sabe la neurociencia sobre la creatividad Las redes cerebrales forman un sistema flexible y sensible, un “sistema adaptativo complejo”, que opera mediante tres principales redes cerebrales: La red en modo predeterminado actúa cuando el cerebro está en estado de reposo (pero no de sueño), es el “estado inactivo” del cerebro. La red de …
SALIR DE LA ANSIEDAD La ansiedad es un sentimiento de preocupación, nerviosismo o inquietud por algo con un resultado incierto. Podemos pasar por episodios de ansiedad debido a los efectos secundarios de ciertas medicaciones, a las drogas y a los síntomas de algunas enfermedades, especialmente cuando afectan al corazón o a la respiración. La ansiedad …
